A few tricks if you don't want to study 🧑‍🏫🧑‍🎓: পড়াশোনায় মন না বসলে কয়েকটি কৌশল

পড়াশোনায় মন না বসলে কয়েকটি কৌশল কাজে লাগাতে পারেন:

1. **স্বল্প সময়ের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন**: অনেক বড় লক্ষ্য রাখলে মনোযোগ হারিয়ে যেতে পারে। ১৫-২০ মিনিট করে ছোট ছোট সময় নির্ধারণ করুন। এরপর একটু বিরতি নিন।

2. **পঠনের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করুন**: শান্ত ও পরিচ্ছন্ন পরিবেশে বসুন। মোবাইল ফোন বা অন্যান্য বিঘ্নকারী জিনিসগুলো দূরে রাখুন।

3. **পড়ার পরিকল্পনা তৈরি করুন**: সাপ্তাহিক বা দৈনিক পরিকল্পনা তৈরি করে, সময়মতো পড়ার বিষয়গুলো সম্পন্ন করার চেষ্টা করুন। এতে মনোযোগ ধরে রাখা সহজ হয়।

4. **বিরতি নিন এবং রিফ্রেশ করুন**: পড়ার মাঝে মাঝে ৫-১০ মিনিটের বিরতি নিন। হালকা হাঁটা, শ্বাস নেওয়ার ব্যায়াম, বা সামান্য জল পান করতে পারেন।

5. **আগ্রহ তৈরি করুন**: পড়ার বিষয়গুলোতে আগ্রহ সৃষ্টি করার চেষ্টা করুন। বিষয়গুলো বাস্তব জীবনে কীভাবে কাজে লাগে তা বোঝার চেষ্টা করলে পড়ার আগ্রহ বাড়তে পারে।

6. **বন্ধুর সাথে আলোচনা করুন**: কোনো জটিল বিষয় থাকলে সেটা বন্ধুর সাথে আলোচনা করে বুঝে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

7. **বিভিন্ন টেকনিক ব্যবহার করুন**: পড়া মনে রাখতে মাইন্ড ম্যাপিং, হাইলাইটিং, নোট নেওয়া ইত্যাদি টেকনিক ব্যবহার করতে পারেন।

প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণে পড়ার অভ্যাস গড়ে তুললে ধীরে ধীরে মনোযোগ বাড়বে।

অবশ্যই, এখানে আরও কিছু কৌশল রয়েছে, যা পড়াশোনায় মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে সহায়ক হতে পারে:

8. **ছোট ছোট অংশে বিভক্ত করুন**: বড় বড় অধ্যায় বা টপিক একসাথে পড়ার চেষ্টা করবেন না। বরং বিষয়গুলো ছোট ছোট অংশে বিভক্ত করুন এবং ধাপে ধাপে পড়ুন। এতে চাপ কমবে এবং মনোযোগও বাড়বে।

9. **প্রত্যেক অধ্যায়ের শেষে নিজেকে পরীক্ষা করুন**: পড়া শেষ করার পরে নিজেকে কিছু প্রশ্ন করুন, যা আপনি পড়েছেন তা মনে রাখতে সাহায্য করবে। 

10. **অ্যাপ ব্যবহার করুন**: কিছু এডুকেশনাল অ্যাপ (যেমন: Quizlet, Anki) আছে যা পড়া মনে রাখতে এবং বারবার প্র্যাকটিস করতে সহায়ক।

11. **গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো নোট করুন**: পড়াশোনার সময় গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলো নোট করুন। পরবর্তীতে সেই নোট দেখে বিষয়গুলো পুনরায় রিভাইস করলে মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ে।

12. **মিউজিক বা সাউন্ড ব্যবহার করুন**: অনেকে শান্ত বা মন শান্ত করে এমন মিউজিক শুনলে মনোযোগ বাড়ে। তবে এটি নির্ভর করে ব্যক্তিগত পছন্দের ওপর।

13. **পজিটিভ রিওয়ার্ড দিন**: নির্দিষ্ট কিছু পড়ার পর নিজেকে ছোট কোনো পুরস্কার দিন, যেমন চকলেট খাওয়া, পছন্দের কিছু দেখা ইত্যাদি। এতে পড়াশোনার প্রতি আগ্রহ তৈরি হতে পারে।

14. **মনোযোগ ধরে রাখার জন্য Pomodoro টেকনিক ব্যবহার করুন**: ২৫ মিনিট পড়ার পর ৫ মিনিট বিরতি এবং চারটি ২৫ মিনিটের পরে একটু বড় বিরতি নিন। এটি বেশ কার্যকর একটি কৌশল।

15. **মেডিটেশন বা যোগব্যায়াম করুন**: প্রতিদিন ৫-১০ মিনিট মনঃসংযোগ বাড়ানোর জন্য মেডিটেশন বা যোগব্যায়াম করতে পারেন। এটি পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক।

16. **স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুমান**: পড়াশোনায় মনোযোগের জন্য শরীর এবং মস্তিষ্কের ভালো থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুষম খাদ্যগ্রহণ এবং পর্যাপ্ত ঘুম মনোযোগ বাড়ায়।

17. **পড়াশোনার উদ্দেশ্য ঠিক করুন**: কেন পড়াশোনা করছেন বা এর দ্বারা কী অর্জন করতে চান তা নির্ধারণ করলে উৎসাহ এবং মনোযোগ বাড়ে।

এগুলো মেনে চললে পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়বে এবং আগ্রহও তৈরি হবে।